Szukasz sprzymierzeńców w codziennej walce o wymarzoną sylwetkę? Doskonałym rozwiązaniem będzie skorzystanie ze smartfona – nowoczesne telefony posiadają szereg opcji, które ułatwią Ci trzymanie diety.

Począwszy od przypomnień odnośnie posiłków o regularnych porach poprzez specjalistyczne jadłospisy czy propozycje ćwiczeń – wystarczy kilka aplikacji, zarówno darmowych, jak i płatnych. Możesz wprowadzać kolejne pomiary i monitorować swoje postępy nie tylko w kwestii wagi, ale również obwodów poszczególnych części ciała. Znajdziesz także szczegółowy indeks potraw oraz składników spożywczych wraz z ich kalorycznością oraz kalkulator dziennego spożycia kalorii. Warto uzupełnić dietę o ćwiczenia, dlatego wybierz również propozycję dla wszystkich zainteresowanych ćwiczeniami odchudzającymi. Możesz również poszukiwać przepisów na dietetyczne dania, które nie tylko zawierają dokładną instrukcję przygotowania, ale również szczegółową listę zakupów. W ten sposób odchudzanie staje się o wiele prostsze!